自卑就是对自己消极评价后产生的情绪，这种评价来自两部分，一部分是（无）下意识，不自觉形成的，一部分是有意识地理性对照后形成的。其实摆脱自卑可从以下方面入手：
孩子感觉自卑不自信如何解决？
1、接纳自己
同意、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。第一同意我们的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具备两面性的，一分为二的看待，而不是把我们的特征对立起来。从同意到接纳，由接纳到悦纳，完成生活的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的1日。
2、走出“完美主义”
完美主义就是对自己或别人苛刻、过分的需要，任何事追求尽善尽美，不到最后一刻，一直在“修改”，总感觉不可以让自己认可，完美主义有着自己的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的存活土壤，只须能走出完美主义的圈子，自卑也就会降低乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑降低的同时自信就会得到增长。
3、不可以害怕别人议论自己
一般自卑羞怯的人最害怕别人议论自己，稍微遭到评价就承担不起，特别是怕其他人否定自己，跟别人相处时一直战战兢兢，越是让自己害怕，越会自卑，容易获得负面评价，最后形成恶性循环。其实每一个人都或许会被别人评论，无论做得有多成功或失败，不可以把他们的话放在心中，对自己有正确的认知，不可以由于别人的评价而怀疑自己。可以化悲愤为力量，鼓励自己，不可以把外面原因看得太重，如此才容易展示我们的能力。
孩子为何会感到自卑？
1. 性格害臊、胆怯
羞怯的人比较容易产生自卑，每当在公共场所，或与自己不熟知的人在一块时，就特别放不开，也不喜欢主动和其他人打招呼
2. 喜欢与其他人进行比较
喜欢把我们的缺点和其他人的优点比，看到其他人比自己做得好，心里产生落差，感觉自己什么地方都不如其他人，因此愈加自卑。
3. 对自己太苛刻
对自己近乎苛刻的规范，追求绝对的完美主义。一旦达不到预期，就会给自己扣上失败者的帽子，并因此看轻自己。
4. 有太多顾虑
大部分人的恐惧都来自于内心有太多的顾虑：遇到事情一直爱思前想后、担忧失败，这会给人的心理上导致肯定的“负担”。然后，内心越胆怯，结果就越坏……
孩子自卑不自信的后果：
1、对学习方面的影响。有的学生在学习上出现问题，是由于没足够的自信，不相信自己可以学好，常常对自己进行消极的心理暗示，对自己进行自我否定，不觉得自己有可以学好的能力。因此，当在学习上遇见困境时，就会选择退缩和舍弃，不相信自己有解决问题的能力，影响成绩的提高。
2、对终生进步的影响。青少年时期产生的不自信心理会随着着孩子的成长，对孩子的终生进步产生影响。这种不自信的心理会形成一种持续的、恶性循环式的“自卑感”，由于对自己所做的事情缺少足够的信心，因此在遇见新事物和挑战时，总感觉自己做不成，不敢尝试接触新事物。又由于遇见问题时一直没方法解决，进而不断地对自己产生怀疑和否定，进一步加重自卑感，从而形成一种自卑感的恶性循环。
